哥本哈根减肥法有用吗 怎么减

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核心提示:哥本哈根减肥法有用吗?只要我们按照这种减肥方法的饮食食谱去操作的话,那么减肥效果是非常明显的,至少十三天之内可以瘦到四公斤左右。特别是对一些基数比较大的朋友来说,减肥效果就格外的明显。

很多朋友都想要找到最适合自己的减肥方法,这样减肥效果才会比较的明显。哥本哈根减肥法也有很多朋友尝试过,但是往往的效果不一样,有朋友说有用,有的朋友说没用,但是到底效果怎么样呢?今天在这里就整理了一些知识,来帮助大家了解一些关于哥本哈根减肥法有用吗这个问题的答案。

所谓的哥本哈根减肥法他指的就是调整我们的饮食,十三天之内按照一定的饮食食谱来进行,这样的话可以大大地控制饮食的摄入量,那么就会对我们的饮食规律做到一个调整,身体内部的新陈代谢也就会随之变化,这个时候就会使我们对于食物的摄入需求大大减小,也就会达到一定的减肥效果。

哥本哈根减肥法它的效果可以说是非常明显的,只是我们在成功减肥以后,也是要必须保证一个合理的饮食,这样才能使我们的苗条身材持久的保持,不会引起反弹的情况,另外可以配合一些运动项目,双方面的结合会使我们的身材越来越好,只是哥本哈根减肥法一年之内只能使用一次的。

哥本哈根减肥法有用吗?只要我们按照这种减肥方法的饮食食谱去操作的话,那么减肥效果是非常明显的,至少十三天之内可以瘦到四公斤左右。特别是对一些基数比较大的朋友来说,减肥效果就格外的明显,只是需要提醒的是,这种方法会对我们的身体造成一定的影响,所以说一年之内只能操作一次。

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哥本哈根减肥法主要是通过极低热量的食谱来控制人一天的摄取,吃得少了,初期体重当然会下降。但是哥本哈根减肥法食谱基本上是不吃主食的,缺少人体生活最基本的营养素需求,而且西方餐单不适合我们食用,还容易引起心跳加速,伤肾,一旦恢复饮食会严重反弹,因此,专家建议使用营养专家干预后的哥本哈根减肥法食谱。

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我是从今年4月13号开始减肥的,身高163,减肥前132,减肥后106,…

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有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少,毕尔巴鄂可能只是你没有找对适合自己的减肥方法!

你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢,让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢

只用巴斯克血统的毕尔巴鄂竞技为何能在西甲一百年不降级

其次是毕尔巴鄂拥有欧洲顶级的青训学院。毕尔巴鄂竞技队的青训学院选材和发展模式以发展和提高球员的心理特征为基础,重点培养球员对足球的理解,提高球员在球场的做出正确决策的能力,而不是严格按照指令行事。他们教导球员,不仅要理解了“为什么”这么做,还要理解“怎么做”。

在俱乐部的发展目标中,他们注重培养球员的必胜信念,重注对“一流的人”的培养,而不仅仅是一线的队员。为此他们分别针对教练、球员和俱乐部提出了明确的要求和任务,分阶段对球员进行全方位的培养。

第三俱乐部竭尽所能为年轻球员的全面发展提供便利,让球员以进入毕尔巴鄂竞技青训学院为荣。他们不仅支持球员的发展,而且支持这些球员的家庭,和毕尔巴鄂竞技队签约的球员,俱乐部会派两个人负责他们的教育,一个人负责照顾他们的家人。对于在俱乐部受训的球员,如果不能签订职业合同,那么俱乐部还会提供奖学金供球员到美国留学。

第四是进入职业阶段,给予球员其他俱乐部所不具备的机会和待遇。从一开始俱乐部就会告诉年轻球员,只要他努力训练,坚持信仰,就一定会进入一队。在毕尔巴鄂竞技,有超过80%的球员来自自身的青训学院,
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而且在球员待遇上,毕尔巴鄂竞技队是工资水平最高的几家西班牙足球俱乐部之一,一线万欧元。

未来,毕尔巴鄂竞技的传统还将继续,随着市场竞争的变化、毕尔巴鄂竞技青训球员自由流动愈发频繁,或许球队会面临更多的失败或者降级,对巴斯克地区的人民来说,他们支持球队的哲学和政策,球队已经成为一种信仰,一种图腾,胜负并非他们所追求的唯一目标,有时候,壮烈的失败也值得庆祝。

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毕尔巴鄂竞技上赛季获得西甲第八名,相比前一个赛季提升了8位,国王杯和欧联杯都是进入16强,威廉姆斯打入14球成为上赛季球队射手王,取代此前6个赛季的队内射手王阿杜里斯,威廉姆斯赛季初完成续约,而阿杜里斯也表示本赛季是他职业生涯最后一个赛季。转会市场继续一毛不拔,依旧是提拔年轻球员的策略,毕尔巴鄂而中场伊图拉斯佩、门将雷米罗、后卫里科、诺拉斯科因几名主力和主要轮换球员离队。中场伊拜戈麦斯目前有伤。

阿拉维斯新赛季首轮迎战莱万特,上半场两队战成0比0,加毕尔巴鄂下半场凭借前锋何塞卢的入球最终以1比0小胜对手取得开门红,虽然球队全场比赛只取得37%的控球率,但还是出现了9次射门机会。上赛季球队主场只有4场败仗,面对皇马和塞维利亚这样的对手亦不落于下风,此役迎战毕尔巴鄂仍有对抗的能力。

虽然阿拉维斯上赛季联赛仅排在积分榜中游位置收官,但他们今年夏天积极参加友谊赛备战,意图在新赛季能有所作为。综观阿拉维斯今年夏天友谊赛的表现,他们的表现绝对能让球迷满意,其中在开季前4场友谊赛当中,他们收获2胜2平佳绩,期间多达3场保持球门不失,球队防守端表现值得称赞。

两队近 18 年来共交手 28 次,毕尔巴鄂 19 胜 5 平 4 负,平均每场进 2.21 球,失 0.89 球。上赛季的两场比赛中毕尔巴鄂对对手保持不败。本场BOB体育看好毕尔巴鄂取胜。

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来一篇西班牙旅游攻略详细点的、。

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到西班牙旅游的游客,购物是重要的目的之一。西班牙的国际名牌虽然不多,但却有不少以实用、个性为设计主题的衣饰、皮革及鲸皮制品、吉他、托利多铜具、装饰品、玻璃器皿、古玩及瓷器等。

西班牙皮鞋业兴旺兴达,比意大利的皮鞋价格便宜一半左右,也设计和制作方面出有独到之处。西班牙的皮鞋厂遍布全国各地,以沿海城市阿利坎特(Alicante)一带最多,也最有名。除了皮鞋,西班牙的皮衣、皮包等,品质和设计也一样优秀。

西班牙各地都有地方传统工艺品,那也是爱好艺术的游客的心仪,东部瓦伦西亚的玻璃。素有“瓷器之城”的瓦伦西亚,是西班牙瓷器艺术爱好者的天堂。还有南部安达卢西亚的彩绘陶瓷,有应用在餐具、灯具上,也有纯粹镶嵌了作摆设的,风格十分传统,很是受欢迎。中部古城托莱多的金银镶嵌饰品,是西班牙最著名的工艺。这种把金银丝镶嵌在首饰、枪把、银盘上的古老技艺,是西班牙王公贵族的最爱,在许多西班牙博物馆里保存下来的文物中,都可看到这种手工艺。如今托莱多沿袭传统,把金银镶嵌应用到现代饰品如耳环、胸针、手镯等上,深受女游客欢迎,在西班牙的几个大城市的百货公司都有专柜出售。

南部的格拉那达是北非摩洛哥手工艺品的最大集散地,价廉物美的摩洛哥皮件、铜器、坐垫、地毯、吊灯、拖鞋、木雕等,此外,格拉那达本身出产的青蓝绘陶品、安达卢西亚式吊灯、瓷砖、拼图家具以及西班牙风味的大花裙、蕾纱披肩,也是十分具特色的旅游纪念品。

西班牙的饮食业像其国家一样丰富多彩。有高质量的饮食原料,古老的传统,民间烹调艺术加之有高级的职业烹调大师,使其烹调的声誉在欧洲排为第一。毕尔巴鄂简略地说半岛的西班牙可以分为六个烹调的大地区。

北方是烹调技术方面最丰富之一。加利西亚的鱼和海鲜,是世界上最新鲜之一,其烹饪方法很出名。巴斯克菜享有国际声誉;大西洋鳕鱼的烹调方法有:比尔比尔作法或者比斯开的作法,芬芳的鳗鲡苗,是我国最有名的菜。在阿斯图里亚斯避免不了一fabada,它是主要以白豆为主的菜肴;此外还有地方的优秀的奶酪;苹果酒;等等。

比利牛斯山地区是chilindron的汤的地区。阿拉贡有很多菜是用这种汤做的。此外,特鲁埃尔的火腿很好吃。

卡塔罗尼亚是炖菜有名的地区。此外,还有味美的香肠及奶酪以及国际上出名的汤,如ali-oli(蒜油)。

瓦伦西亚与其地区是米的家乡。除了非常着名的paella菜饭,瓦伦西亚人用任何配料,如肉、鸡、海鲜、蔬菜、鱼,都可以做味道极好菜,这些菜都有大米。穆尔西亚的炖菜或饭也好吃极了。

安达卢西亚是油炸食品的地区。炸鱼很出名。此外,还突出gazpacho味美的蔬菜的冷汤以及韦尔瓦省的Jabugo火腿,味美色香。

西班牙中部是烤肉的地区。羊肉、牛肉、小猪、山羊羔及别的杰出的肉。在这边是用大柴炉慢慢地烤。好吃的火腿及奶酪以及西班牙最好的香肠都是这些地区供应的。马德里与卡斯蒂利亚烹调很相似,但还是有它自己的一些风格。其中突出马德里的杂烩,cocido,十全十美的菜,以豆类、不同的肉为基础;马德里法蹄掌以及高雅的甜食,而值得特别的提及。西班牙菜一个重要部分是两个岛屿的烹调。

巴利阿里群岛发明了几个向全世界出口的着名的特菜。其中突出於Mahon,梅诺尔卡岛起源的蛋黄油,mahonesa,马略卡岛的鹅蛋卷,轻的千层饼,非常好吃以及辣味大香肠。

加纳利亚群岛提供很富於想像力的菜,因其原料有限,所以有很多以鱼为基础的菜,有名的辣油,mojopicon,突出。此外,还有许多这些岛生产的热带的水果,如香蕉、鳄梨、番木瓜,等。

西班牙内陆地区干燥少雨,七八月间较为炎热。东南沿海为地中海型气候,阳光充足,春秋多雨;北部比斯开湾沿岸四季分配平均。

对于想前往比利牛斯山滑雪的游客,冬季自然是最佳时机。而想前往安达卢西亚的游客,则最好在春秋季前往;由于西班牙气候温和,马德里旅游消费想去海角游玩的游客则应该选择夏季。

餐馆饭店的午餐从13:00开始营业到15:30结束;晚饭从20:30到23:00。当然也有很多全天营业的餐馆。

药店的营业时间一般从9:30到13:30,再从16:30到20:00,在一些大城市有24小时营业的药店。

电影院一般下午4点或5点开始连续放映,最后一场要到晚上10点放映。大城市有的电影院还开早场。剧院每天只演一场,晚8点开始。

酒吧、酒馆和舞厅要一直营业到凌晨3、4点,大城市有很多地方要到天亮才关门。

披风是西班牙女性的传统服饰,至今仍流行,西班牙妇女外出有戴耳环的习俗,否则会被视为没有穿衣服一般被人嘲笑。

西班牙电器装置均采用220伏、50赫兹的交流电,使用欧洲通用的圆孔电源插座。

西班牙服务场所的收费应包括了服务费在内,但在餐馆吃饭、住旅馆、乘出租车是一般要付小费的。

在加泰罗尼亚和巴利阿里群岛通行加泰罗尼亚语;在加利西亚通行加利西亚语;在巴斯克地区和部分瓦纳拉地区通行巴斯克语;在瓦伦西亚自治大区通行瓦伦西亚语。

以上各种语言在各自地区普遍使用,也和卡斯蒂利亚语一起并列成为相应地区的官方语言。

在整个伊比利亚半岛使用格林威治经线计时法,冬季在格林威治时间上添加一小时;夏季添加两小时。

西班牙马斯克人的婚礼沿袭着一套传统的习俗。人们习惯上认为星斯二是“吉日”,因此婚礼一般选在这一天举行。典礼要在教堂里按天主教教会规定的仪式进行。

西班牙当地妇女有“扇语”,如当妇女打开扇子,把脸的下部遮起来,意思是:我是爱你的,您喜欢我吗?若一会儿打开一会儿合上,则表示:我很想念你。因此初到西班牙的妇女,如果不了解扇语,最好不要使用扇子。

西班牙人的见面礼节一般采取握手、亲吻和拥抱三种方式。两人初次相识边握手边问候,如对方无握手之意,可点头说“你好”致意。

在西班牙做客,无论是熟人、朋友、亲属之间,都须事先约定,如不经事先打招呼就贸然到主人家或办公室是一种失礼行为。

西班牙有一种晚睡晚起的习惯,客人最好在上午10时后和下午2时后拜访为宜。

客人一般都带些礼品。一瓶葡萄酒,一盒点心,或送一束鲜花都可以。做客一般都不会准时到达,大多是晚10~15分钟,如迟到太多,是一种失礼行为,来得太早会使主人措手不及。

在比较正式的情况下,吃饭时西班牙人有安排座次的习惯。一般是主人夫妇面对面坐桌子的两头,其余客人坐其两旁。餐后,立刻离开是失礼的,待得太久也是失礼的。

西班牙是美食家的天堂,每个地区都有著名的饮食文化。西班牙盛产土豆、番茄、辣椒、橄榄。西班牙烹调喜欢用橄榄油和大蒜。西班牙美食汇集了西式南北菜肴的烹制方法,其菜肴品种繁多,口味独特。美食主要有:派勒利、鳕鱼、利比利亚火腿、葡萄酒、虾、牡蛎、马德里肉汤等。

西班牙是美食家的天堂,每个地区都有著名的饮食文化。西班牙盛产土豆、番茄、辣椒、橄榄。西班牙烹调喜欢用橄榄油和大蒜。西班牙美食汇集了西式南北菜肴的烹制方法,其菜肴品种繁多,口味独特。美食主要有:派勒利、鳕鱼、利比利亚火腿、葡萄酒、虾、牡蛎、马德里肉汤等。

有名的西班牙炸鱿鱼是用油酥面将菠菜、羊肉、奶酪做成的馅包起来,再放进烤箱烘烤,外焦里嫩,口味清香,是一种风味独特的餐前下酒小菜。西班牙人最喜爱吃的就属海鲜饭了。用鲜虾、鱿鱼、鸡肉、西班牙香肠,配上洋葱、蒜茸、番茄汁、藏红花等焖制而成的海鲜饭清香四溢,堪称西餐中一绝。另外水果、甜食也是西班牙人餐桌上不可缺少的食物,如苹果卷、杏仁蛋糕等。

西班牙本土的传统货物有织物、绳索、皮革制品及一些精美的金银器具和珠宝,游客可以在各个城市中的大广场集市、露天市场甚至是旧货市场中“淘”到价廉物美的精致物品,带回家去无论是自已留着用还是馈赠亲友都是很体面的。此外,西班牙有些比较出色的时装设计师,他们大多有自己的门店,去这些店里看看,即使买不起,也可以了解世界最新的服装潮流。

西班牙是个资源丰富、经济发达的国家,其园艺业在世界上占有重要地位;同时也是葡萄、油橄榄和柑桔的大产区;其沿海盛产沙丁鱼。

展开全部很多人喜欢西班牙,确实,据最新统计,外国游客在西班牙平均停留时间居世界第一,可见西班牙旅游资源的丰富。对希望深度游的旅客来说,一个长假的时间也是很短促的。如何在不长的时间,品味到西班牙的精髓?在西班牙有多年生活经历的《私家之旅》项目负责人黄天游先生为我们提供了这样几个方案——

西班牙光世界文化遗产就数不过来。一个城市玩一周都不够,更别说一个长假要玩很多地方了,所以在景点选择中就要有取舍。仅仅到此一游拍张照的地方,不去也罢。尽量选择能体现当地历史文化和能融入市民生活的地方。

比如在马德里,大多数旅行社会带团到西班牙广场,在塞万提斯雕像前拍个照。其实,西班牙广场只是市中心的一个大公园,没有独特的景致及宏伟的建筑,只因广场内放了一座唐吉诃德雕像,故备受关注。

有同样的时间,不如到马约尔广场,这个四方型广场以前经常可以看到奢华的皇家仪式、斗牛以及种种纪念活动,甚至是宗教裁判所施行的火刑现场。现在则是马德里市民的休闲广场,很多有历史的餐馆和咖啡馆,还有流浪艺人。混在当地人里喝杯咖啡,听听卷舌的西班牙语,你才会觉得自己真的来到了西班牙。

又比如在巴塞罗那,可以选择高迪建筑之旅,或者兰布拉大街和老城,至于像奥运主会场、蒙桌伊克山等,时间不够只能割舍。

夏日的西班牙,白天的阳光强烈,所以讲究享受生活的西班牙人,会在午饭后小睡一会,这个时候,很多商店也会关门,马路上空空荡荡。西班牙是越夜越热闹,晚上很多广场都会有表演,吹拉弹唱好不热闹。饭店晚餐都要8点以后才开始,越高级的饭店开席越晚。所以游客不妨在烈日炎炎的午后,也回到酒店睡个觉。养足精神过夜生活,第二天做个早起鸟,清晨可是拍照的最佳时间。

常常看到这样的景象:一队游客跟着导游在古堡或教堂茫然地兜,几天下来不同古堡教堂看多了,视觉也会疲劳。所以在我推荐的西班牙游程中,我特别精心设计每个黄昏。比如游览塞维利亚的卡尔摩纳古堡,一定要选择黄昏时,安排游客在古堡露台一边喝咖啡,一边看落日。古堡上一杯咖啡才1.6欧元,非常便宜。

还有在马略卡,可以租个游艇,带上在海鲜市场买的吃的喝的。4点左右出发,就让游艇在海上漂着,一边喝啤酒吃海鲜,一边看白色的小镇,蓝色的大海,在夕阳下颜色的变化。

购物是中国游客不可或缺的内容。在西班牙一定要关注西班牙自主品牌。像加泰罗尼亚地区,以前是欧洲轻工业基地,保留了最好的设计力量和加工技术。很多欧洲人都喜欢买西班牙的服装和皮具,除了大家都知道的Loewe、Camper,和青年品牌ZARA和MANGO。西班牙还有很多设计和质量都很棒的牌子 ,像 Purificacion Garcia、AntonioMivo、Massimo Dutti和 AdolfoDominguez等,都低调却设计感十足,很受白领男女的喜爱。而且西班牙物价和欧洲其他地方比起来,相对便宜。可以淘到很多价廉物美的好东西。

作为西班牙首都,马德里不能错过。这里空气清新,阳光灿烂,日照时间为欧洲城市之首。要领略马德里精华,你可以从太阳门出发。

左侧的西班牙皇宫是世界保存最完整、最精美的宫殿之一,同时也是仅次于凡尔赛宫、维也纳皇宫的欧洲第三大皇宫。它外观具有卢浮宫的建筑美,整个王宫的建筑融合了西班牙传统王室建筑风格和巴洛克式建筑风格,宫殿装饰华丽,精美绝伦。

皇宫对面是西班牙广场,中央竖立着文艺复兴时期著名的西班牙文学大师塞万提斯(《堂·吉诃德》的作者)的纪念碑。你还可以登上1948年建成的马德里塔(一座现代化的写字楼),它曾是全欧最高楼。在顶楼一边喝咖啡,一边鸟瞰全城,令人身心舒畅。

忘不了1992年奥运会湛蓝晴朗的天空。巴塞罗那,因被塞万提斯描绘成“最美丽的城市”蜚声世界。

米罗和毕加索的惊世艺术作品会让你无法平静。而高迪设计的建筑物则会让你惊叹不已。高迪博物馆、高迪艺术馆,游人络绎不绝。城市的标志建筑——圣家教堂,也是他的设计,至今施工100余年,仍未竣工。每一细微处的设计都饱含创意。

此外,哥特区、兰布拉大道和极富现代气息的Paseo de Gracia大道各展风采,米拉之家、巴特约之家等也非常值得前往。

作为西班牙南部安达卢西亚自治大区首府,塞维利亚具有安达卢西亚所有的特点:热情、奔放和永远都过不完的节日。

安达卢西亚是西班牙斗牛和弗拉明戈舞的起源地。塞维利亚的浪漫气息孕育了西班牙17世纪文学的辉煌,唐璜的故事就发生在塞维利亚市中心的圣克鲁兹区。另外每年四月节是当地最热闹的节日,全城狂欢,热闹非凡,姑娘们都会身着艳丽长裙,像公主一样赶赴这个盛大的节日。

在塞维利亚还有塞维利亚大教堂、阿尔卡萨王宫城堡、金塔、塞维利亚斗牛场等。

2019-05-10展开全部在“聆途假期”号里面可以获取西班牙的非常全面的旅游攻略。

从大小交通、美食、景点的攻略,到给一些住宿和购物的建议,再到提醒出行前该做哪些准备和旅行中的注意事项等等都有。

六夺西甲金靴梅西追平毕尔巴鄂传奇萨拉纪录

西甲最后一轮面对埃瓦尔,梅西包揽巴萨2个进球,从而将本赛季的联赛进球数定格在36,毫无悬念地捧得金靴,这也是他第六座金靴,追平了毕尔巴鄂传奇射手特尔莫-萨拉(Telmo Zarra)的纪录。

与此同时,梅西也在等待他的第六座欧洲金靴,萨拉毕尔巴鄂目前他领先排名第二的姆巴佩4球,后者将于下周五迎来法甲收官战,对手是兰斯。
更多精彩尽在这里,详情点击:https://deluxehair.net/,毕尔巴鄂如果两人进球数相同,将各自获得一座金靴。

哥本哈根减肥法胡萝卜能煮熟吃么

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知道合伙人教育行家采纳数:4971获赞数:104617英语成绩优异,大一学年四六级就全部通过。一直兼职家教,经验丰富,暑假还在新东方担任过助教向TA提问展开全部哥本哈根减肥法胡萝卜能煮熟,胡萝卜含有胡萝卜素、维生素C、矿物质等,可以有效保护肠黏膜,并能增殖肠道内的有益菌群。

胡萝卜营养价值丰富,包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等,因此被称作“平民人参”。早在2000年备战悉尼奥运会时,就已经开始研究用胡萝卜素预防运动员腹泻的中国科学院遗传与发育生物学研究所研究员洪兴华教授说,胡萝卜的提取物能够有效地预防肠道功能紊乱,对预防腹泻和腹痛有确切作用。哥本哈根减肥法害人

通过研究发现,胡萝卜中的有效成分胡萝卜素、核酸物质、双歧因子等,可以有效保护肠黏膜,并能增殖肠道内的有益菌群。实验表明,连续7天服用研究所研制的胡萝卜素制剂,可以使受试人群肠道内的有益菌群增殖100多倍,有效降低运动性腹泻的比例。

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国际棋联女子大奖赛居文君跻身第一集团

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2019至2020国际棋联女子大奖赛首站比赛于北京时间9月15日凌晨在俄罗斯斯科尔科沃结束了第四轮的争夺。中国棋手居文君击败法国棋手塞芭格,在总积分上追平了俄罗斯棋手古尼娜。

本赛季国际棋联女子大奖赛共包括四站比赛,分别是斯科尔科沃站、摩纳哥站、洛桑站和撒丁岛站,中国棋手居文君和赵雪入围。获得大奖赛总积分前两名的棋手将有资格参加2021年国际象棋女子世界冠军候选人赛。

在本站比赛中,俄罗斯棋手古尼娜状态火热,前两轮连胜同胞卡什林斯卡娅和科斯坚纽克,第三轮弈和俄罗斯新锐戈尔亚奇金娜,在积分榜上独自领跑。居文君在前三轮先是战胜了瑞典老将克拉姆林,有关摩纳哥的美文然后连续弈和印度棋手哈丽卡和保加利亚棋手斯坦芳诺娃。

第四轮居文君击败法国棋手塞芭格,古尼娜弈和克拉姆林。毕尔巴鄂本轮比赛过后,居文君和古尼娜同积3分,处于第一集团。随后是同积2.5分的戈尔亚奇金娜和印度老将科内鲁。(转自9月16日《中国体育报》06版)

皇家社会官方:队长伊利亚拉门迪腓骨骨折

伊利亚拉门迪是在当地时间周五皇家社会客场0-2输给毕尔巴鄂竞技的巴斯克德比中受伤的,他在上半场37分钟就被波图替换下场。
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现在皇家社会官方表示,由于左侧腓骨骨折,伊利亚拉门迪将在当地时间下周一接受手术。

今年29岁的伊利亚拉门迪在上赛季的西甲联赛出场了23次,打进1球,并助攻1次,此外他还在国王杯出场3次。皇家社会官网

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201819赛季西班牙人十佳进球武磊两球上榜!

2018/2019赛季,西班牙人位列西甲第七,时隔12年重返欧洲赛场。
更多精彩尽在这里,详情点击:https://deluxehair.net/,毕尔巴鄂,使得球队在中国受到广泛关注。整个赛季球员们联手奉上精彩表现,西甲官方特评选出西班牙人赛季十佳进球,

西甲末轮,西班牙人主场迎战皇家社会。第66分钟,桑切斯送出传球,武磊迅速插上,单刀面对鲁利推射将球打进,收获个人西甲第三球,同时帮助西班牙人时隔12年重返欧战!

西甲第21轮,西班牙人主场对阵皇马。第81分钟,罗萨莱斯接到罗卡的长传,胸部停球后抽射破门。

西甲第34轮,西班牙人主场与塞尔塔打平。第33分钟,马克-罗卡轻巧挑传给到禁区,迅速插上的武磊面对门将布兰科精彩凌空侧钩破门,打入个人西甲第二球!

西甲第26轮,西班牙人面对巴拉多利德取得梦幻开局。开场仅仅18秒,西班牙人开场第一次进攻便取得了进球。伊格莱西亚斯接到队友挑传后,面对门将马西普轻巧吊射破门!

西甲第4轮,西班牙人坐镇主场,皇家社会格拉内罗35岁的老将塞尔吉奥-加西亚面对老东家莱万特上演绝杀好戏。第52分钟,加西亚禁区前沿连续晃动之后一脚劲射,皮球擦着立柱直挂球门死角!

西甲第2轮,西班牙人主场零封瓦伦西亚,收获赛季首胜。第62分钟,格拉内罗主罚任意球,皮球击中横梁后砸向球门内部,裁判通过VAR判定进球有效。

西甲第10轮,西班牙人客战巴拉多利德。第20分钟,伊格莱西亚斯在中圈附近接球,转身奔袭打进世界波,为球队首开纪录。

西甲第25轮,西班牙人主场迎战副班长韦斯卡。第20分钟,西班牙人获得前场任意球机会,格拉内罗右脚直接射门,皮球越过人墙直挂死角,西班牙人1-0领先。

西甲第22轮,西班牙人客战比利亚雷亚尔。第81分钟,西班牙人前场连续配合,最终由罗萨莱斯完成射门并进球,鹦鹉军团终场绝平。

西甲第23轮,西班牙人逆转战胜巴列卡诺。双方在90分钟内战成平局,下半场补时阶段,达德尔禁区线外凌空抽射将比分反超,帮助西班牙人绝杀巴列卡诺。

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